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女性的哪些行为会诱发痛经?

来源:哈尔滨协佳妇科医院

痛经是许多女性都经历过的事情。当她们的姑姑来的时候,痛经的女性总是有一些共同点,比如喝冷饮,吹风机,穿紧身裤,喝浓茶,喜欢辛辣食物。女性的痛经主要是由她的坏习惯引起的。

女性的哪些行为会导致痛经

1.喝浓茶:在月经期间,你应该多喝开水,而不是浓茶。因为浓茶含有高含量的咖啡,它可以激发神经和心血管系统,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的单宁酸会在肠道中与食物中的铁结合,从而沉淀,影响铁的吸收,导致贫血。

2.感冒:月经期间注意保暖,避免感冒,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、凉爽的地方,以及空调和电扇的风道。不要用冷水洗澡或洗脚以避免月经紊乱。

3.大声哼唱:月经期间,女性的呼吸粘膜充血,声带也充血甚至肿胀。如果你唱歌或大声说话,你的声带肌肉容易疲劳。

4.房事:月经期间应禁止房事,因为在月经期间,子宫内膜脱落,宫腔内有新的伤口。如果发生房事,细菌可能进入,导致生殖部位官发炎,还可能增加月经血容量或延长月经周期。

5.营养不足:由于月经后每个月都会损失一定量的血液,因此有必要增加营养,如蛋白质、维生素、铁和钙。月经期间,你应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。吃得过多是不合适的。如果你吃了太多辛辣的提阳产品,你可能会出现月经过早和月经过多;吃冷的、冷的和生的食物会导致痛经、闭经和疾病。

温馨提示:痛经女性不能让疼痛继续下去。当情况严重时,她们要在正规医院接受治疗,并更加注意维护和护理。另外,月经期比较好。不要喝酒、吸烟和吃激发性食物。如果您想要更多的健康信息,可以点击在线咨询。

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